わがよが。

朝はヨガ。
夜は空手。

運動しているときのほうが、だんぜん、すがすがしい気持ち！

ニュージーランドにいるときは、「アシュタンガ・ヨガ」のクラスに、できるだけ通うようにしています。

ヨガを始めてから、自分でもびっくりするぐらいカラダがやわらかくなりました.

今では、両足の裏を付けて開脚をしたときに、鼻の頭が足の裏につくようになりました。

（想像できるかな？？）

「それが何の役に立つ？？？」と聞かれたらそれまでですが、自分のカラダが意外なぐらい曲がるのは、面白いです。

カラダのやわらかさが、ココロのやわらかさにもなるといいなぁ～。