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August 30, 2010

ヨガ。

今日からお芝居のリハーサル!

と気合を入れていたのですが、なんとリハーサルは「明日」から。

気が抜けて、ぐ~たらな1日になりそうだったので、ヨガへ。

久々のストレッチは気持ちいい!

ヨガはお勧めです。
筋肉のしなやかさと強さの両方を、バランスよく鍛えることができるし、気持ちも落ち着いていくし、呼吸も深くなります。年をとっても、自分のペースで続けられるのもいいところ。

さぁ、明日からお芝居のリハーサルです。

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